Gå-fællesskaber

Her kan du finde information og motivation til at komme i gang med at gå – sammen med andre

At gå er en af de nemmeste, mest tilgængelige og mest undervurderede former for motion. Det kræver ikke dyrt udstyr eller medlemskab – kun et par gode sko og lysten til at komme ud.

Regelmæssig gang kan forbedre konditionen, styrke muskler og led, reducere stress og endda forebygge livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme og type 2-diabetes. Samtidig giver det ro i hovedet, frisk luft i lungerne og mulighed for at koble af fra en travl hverdag.

Du behøver ikke gøre det alene 

Når vi går sammen med andre, bliver det ikke bare sundt – det bliver også hyggeligt, motiverende og socialt. Det er lettere at få snøret skoene, når man ved, der står nogen og venter. Derfor har vi samlet en række gå-grupper over hele landet, som du nemt kan blive en del af.

Uanset om du er til korte hyggeture, længere vandringer eller blot har lyst til at møde nye mennesker i dit lokalområde, så er der en gruppe for dig.

Gør noget godt for dig selv – én skridt ad gangen.

Se herunder om der er et gåfællesskab i Ishøj, der passer til dig?