Rygestop

Vidste du at der er fem gange større chance for at stoppe med at ryge, hvis du deltager på rygestophold og får professionel råd og vejledning?

På kurset får du mulighed for at prøve kræfter med værktøjer til at komme godt igennem dit rygestop. I gruppen støtter vi hinanden og deler erfaringer undervejs.

Undervisningen ledes af en uddannet rygestoprådgiver.

Vi kommer omkring emner som:

  • Planlægning og gennemførelse af fælles rygestopdag
  • Helbredsfordele ved røgfrihed
  • Nikotinafhængighed
  • Nikotinerstatning
  • Håndtering af rygetrang
  • Kost og motionsvaner

Kurset er tilrettelagt som gruppeforløb og består af seks møder fordelt over seks uger. Der er fælles rygestop mellem anden og tredje mødegang.

Stop med at ryge ude i det fri

Grundet den tid vi er i nu, hvor vi skal holde afstand holder vi i løbet af foråret vores rygestopkurser udendørs

Vi mødes foran Ishøj Idræts- og Fritidscenter, Vejledalen 17. Herfra går vi en tur i lokalområdet.

De enkelte hold foregår på forskellige dage og tidspunkter. Kontakt os for mere information.

Du kan tilmelde dig hos Stoplinjen på telefon: 8031 3131 eller ved at ringe til kommunens sundhedskonsulenter på 2423 1647 eller 2371 7381.

Det er gratis at deltage.