Voksne og ældre
Hvad er holdtræning?
Holdtræning betyder, at du træner sammen med andre borgere, der har samme eller lignende problemstilling som dig. Terapeuterne på holdet instruerer dig i, hvilke træningsøvelser du skal udføre og sikrer, at din træning hele tiden bliver tilpasset dit niveau.
Hvor foregår det?
Holdtræning foregår på Træningscenter Syd eller Nord afhængig af din problemstilling og diagnose.
Hvad skal jeg have med?
Du skal møde omklædt i tøj, som du kan bevæge dig i. Både på Træningscenter Syd og Nord er der et stort toilet, hvor du kan klæde om, hvis du har behov for det. Der er ikke brusefaciliteter. Medbring evt. eget håndklæde, hvis du sveder meget. Du skal selv medbringe drikkedunk til træningen.
Transport
Du kan få bevilget gratis kørsel til og fra træningscenteret med den kommunale kørselsordning, hvis terapeuten vurderer, at du ikke selv kan transportere dig.
Hvis du selv kan transportere dig, skal du det. Der er offentlig transport til begge træningscentre. Bus 127 stopper ved Træningscenter Syd, og bus 143 stopper tæt ved Træningscenter Nord.
Afslutning af forløb
Dit genoptræningsforløb slutter, når du har opnået dit mål, eller når terapeuten vurderer, at du selv kan varetage den sidste del af træningen for at opnå dit mål.
Hvad er det?
Individuel træning betyder, at du træner alene sammen med en terapeut.
Hvor foregår det?
Individuel træning kan foregå på et af træningscentrene, i dit nærmiljø eller i dit hjem afhængig af dit genoptræningsbehov.
Hvad skal jeg have med?
Du skal møde omklædt i tøj, som du kan bevæge dig i. Både på Træningscenter Syd og Nord er der et stort toilet, hvor du kan klæde om, hvis du har behov for det. Der er ikke brusefaciliteter. Medbring evt. eget håndklæde, hvis du sveder meget. Du skal selv medbringe drikkedunk til træningen.
Transport
Du kan få bevilget gratis kørsel til og fra træningscenteret med den kommunale kørselsordning, hvis terapeuten vurderer, at du ikke selv kan transportere dig.
Hvis du selv kan transportere dig, skal du det. Der er offentlig transport til begge træningscentre. Bus 127 stopper ved Træningscenter Syd og bus 143 stopper tæt ved Træningscenter Nord.
Afslutning af forløb
Dit genoptræningsforløb slutter, når du har opnået dit mål, eller når terapeuten vurderer, at du selv kan varetage den sidste del af træningen for at opnå dit mål.
Hvad er det?
Bassintræning foregår i varmtvandsbassin. Træningsprincipperne er de samme som på land, men vandets naturlige opdrift gør bevægelserne i vandet lettere, og musklerne bliver mere afslappet af varmen. Derved opnås for nogen en mere fri træning.
Bassintræning foregår på hold. Vi tilstræber, at alle deltagere har samme diagnose. Vi forventer, at du er selvhjulpen i af- og påklædningssituationer og ved bad. Hvis du ikke er selvhjulpen, kan du medbringe en personlig hjælper.
Hvor foregår det?
Bassintræningen foregår i varmtvandsbassinet i Ishøj Svømmehal, hvor du får gratis adgang, når du deltager på vores hold.
Hvad skal jeg have med?
Du skal medbringe svømmetøj, håndklæde og en tyvekrone til omklædningsskabet. Mønten returneres, når du er færdig med at bruge skabet.
Transport
Du kan få bevilget gratis kørsel til og fra svømmehallen med den kommunale kørselsordning, hvis terapeuten vurderer, at du ikke selv kan transportere dig. Hvis du selv kan transportere dig, skal du det.
Varighed
Selve træningstiden i bassinet er 30 til 40 min. afhængigt af, hvilket hold du visiteres til.
Afslutning af forløb
Træningsforløbets længde er individuelt, men du kan max få 8 gange.