Rygestop

Vidste du at der er fem gange større chance for at stoppe med at ryge, hvis du deltager på rygestophold og får professionel råd og vejledning?

På kurset får du mulighed for at prøve kræfter med værktøjer til at komme godt igennem dit rygestop. I gruppen støtter vi hinanden og deler erfaringer undervejs.

Undervisningen ledes af en uddannet rygestoprådgiver.

Vi kommer omkring emner som:

• Planlægning og gennemførelse af fælles rygestopdag
• Helbredsfordele ved røgfrihed
• Nikotinafhængighed
• Nikotinerstatning
• Håndtering af rygetrang
• Kost og motionsvaner

Kurset er tilrettelagt som gruppeforløb og består af seks møder fordelt over seks uger. Der er fælles rygestop mellem anden og tredje mødegang.

Der er aktuelt ikke planlagt nogen rygestopkurser. Men det er muligt at booke en individuel vejledning via linket nedenfor

Du kan tilmelde dig online ved at klikke her

Du kan også tilmelde dig ved at ringe til kommunens sundhedskonsulenter på 23 71 73 81 eller 24 23 16 47

Det er gratis at deltage.