Hvad kan vi hjælpe med?

Rygestop

Overvejer du at stoppe med at ryge, men har svært ved at gøre det alene? Som borger i Ishøj har du mulighed for at deltage på et gratis rygestopkursus.

Kommunen giver tilskud til nikotinprodukter på op til 900 kroner, og der er løbende nye rygestophold. Man tilmelder sig på 80 31 31 31.

Rygestopskursus

Overvejer du at stoppe med at ryge, men har svært ved at gøre det alene? Som borger i Ishøj har du mulighed for at deltage på et gratis rygestopkursus.

På et rygestopkursus får du værktøjer til at komme godt igennem dit rygestop. I gruppen støtter I hinanden og deler jeres erfaringer undervejs. Undervisningen ledes af en uddannet rygestoprådgiver. Rygestopkurset indeholder emner som:

  • Planlægning og gennemførelse af fælles rygestopdag
  • Helbredsfordele ved røgfrihed
  • Nikotinafhængighed
  • Nikotinerstatning
  • Håndtering af rygetrang
  • Kost og motionsvaner

Kurset er tilrettelagt som gruppeforløb og består af seks møder á 2 timer fordelt over seks uger. Det er gratis at deltage, og du kan tilmelde dig hos Stoplinjen på telefon: 80 31 31 31.

Rygestop for unge

Unge, som er motiverede for rygestop eller overvejer at holde op, kan benytte sig af www.xhale.dk og www.liv.dk, som begge er udviklet af Kræftens Bekæmpelse.

Alternative rygestopmuligheder

I perioder hvor det ikke er muligt at tilmelde sig rygestopkurser eller i ventetiden inden det næste rygestopkursus starter, har du en række mulighed for at få hjælp til dit rygestop.

Kræftens Bekæmpelse
På Kræftens Bekæmpelses hjemmeside, www.cancer.dk/tobak kan du finde generel information og rådgivning vedrørende rygestop.

STOP-linien
Du kan ringe og få gratis personlig rådgivning hos STOP-linien på tlf.: 80 31 31 31. 
Du kan også besøge STOP-liniens hjemmeside www.stoplinien.dk for at søge mere information om rygestop.

E-kvit
Du kan også downloade app'en E-kvit, som vil guide dig gennem rygestop.

Læs også


Kontakt

Ishøj Kommune

Ishøj Store Torv 20
2635 Ishøj

ishojkommune@ishoj.dk

Tlf. 43577575



Skriv via Digital Post (e-Boks), hvis du sender os personlige oplysninger eller dokumenter.

Skriv til Ishøj Kommunes hovedadresse via Digital Post (e-Boks)

Telefontider

Ishøj Rådhus

Mandag-onsdag kl. 9-15
Torsdag kl. 12-17
Fredag kl. 9-13

Hovednummer: 43 57 75 75

Borgerservice

Mandag-onsdag kl. 9-15
Torsdag kl. 12-17
Fredag kl. 9-13

Tlf. 43 57 75 75

Åbningstider

​Ishøj Rådhus

Mandag-onsdag kl. 10-14
Torsdag kl. 9-17
Fredag kl. 10-13

Ishøj Rådhus
Store Torv 20
2635 Ishøj

Borgerservice

Mandag-onsdag kl. 10-14
Torsdag kl. 10-14 og kl.15.00-17.30
Fredag kl. 10-13.

Borgerservice
Nørregade 7
2635 Ishøj

Senest opdateret 14. august 2019