Hvad kan vi hjælpe med?

Rygestop

Overvejer du at stoppe med at ryge, men har svært ved at gøre det alene? Som borger i Ishøj har du mulighed for at deltage på et gratis rygestopkursus.

Kommunen giver tilskud til nikotinprodukter på op til 900 kroner, og der er løbende nye rygestophold. Man tilmelder sig på 80 31 31 31.

Rygestopskursus

Overvejer du at stoppe med at ryge, men har svært ved at gøre det alene? Som borger i Ishøj har du mulighed for at deltage på et gratis rygestopkursus.

På et rygestopkursus får du værktøjer til at komme godt igennem dit rygestop. I gruppen støtter I hinanden og deler jeres erfaringer undervejs. Undervisningen ledes af en uddannet rygestoprådgiver. Rygestopkurset indeholder emner som:

  • Planlægning og gennemførelse af fælles rygestopdag
  • Helbredsfordele ved røgfrihed
  • Nikotinafhængighed
  • Nikotinerstatning
  • Håndtering af rygetrang
  • Kost og motionsvaner

Kurset er tilrettelagt som gruppeforløb og består af seks møder fordelt over seks uger. Der er fælles rygestop mellem anden og tredje mødegang. Der tilbydes både indendørs og udendørs hold. Udendørshold foregår torsdag kl. 13.00-14.30. Vi mødes foran Ishøj Idræts- og Fritidscenter, Vejledalen 17. Herfra går vi en tur i lokalområdet. Idendørshold foregår på ishøj Rådhus. De enkelte hold foregår på forskellige dage og tidspunkter - kontakt os for mere information. Det er gratis at deltage, og du kan tilmelde dig hos Stoplinjen på telefon: 80 31 31 31 eller ved at ringe til kommunens sundhedskonsulenter på 43 57 77 27.

Rygestop for unge

Unge, som er motiverede for rygestop eller overvejer at holde op, kan benytte sig af www.xhale.dk og www.liv.dk, som begge er udviklet af Kræftens Bekæmpelse.

Alternative rygestopmuligheder

I perioder hvor det ikke er muligt at tilmelde sig rygestopkurser eller i ventetiden inden det næste rygestopkursus starter, har du en række mulighed for at få hjælp til dit rygestop.

Kræftens Bekæmpelse
På Kræftens Bekæmpelses hjemmeside, www.cancer.dk/tobak kan du finde generel information og rådgivning vedrørende rygestop.

STOP-linien
Du kan ringe og få gratis personlig rådgivning hos STOP-linien på tlf.: 80 31 31 31. 
Du kan også besøge STOP-liniens hjemmeside www.stoplinien.dk for at søge mere information om rygestop.

E-kvit
Du kan også downloade app'en E-kvit, som vil guide dig gennem rygestop.

Læs også


Kontakt

Ishøj Kommune

Ishøj Store Torv 20
2635 Ishøj

ishojkommune@ishoj.dk

Tlf. 43577575



Skriv via Digital Post (e-Boks), hvis du sender os personlige oplysninger eller dokumenter.

Skriv til Ishøj Kommunes hovedadresse via Digital Post (e-Boks)

Åbningstider:

Hvis du ønsker at besøge Borgerservice, skal du bestille tid på tlf. 43 57 72 91.

Ishøj Rådhus er åben for personlig betjening, hvis du har en mødeaftale.

Telefontider:

Ishøj Rådhus

Mandag-onsdag kl. 9-15
Torsdag kl. 12-17
Fredag kl. 9-13

Hovednummer: 43 57 75 75

Borgerservice

Midlertidige telefonnumre:

  • Ydelse & Enkeltydelse, fleksløn: Tlf. 4357 6997
    Telefontid: Mandag-onsdag kl. 10-14, torsdag kl. 12-17 og fredag kl. 10-14
  • Kontanthjælp: Tlf. 4357 6998
    Telefontid: Mandag-onsdag kl. 10-14, torsdag kl. 12-17 og fredag kl. 10-14
  • Boligopskrivning & Indskudslån: Tlf. 4357 7290
  • Sygedagpenge/Ressourceforløbsydelse: Tlf. 4357 7293
    Telefontid: Mandag-onsdag kl. 10-14, torsdag kl. 12-17 og fredag kl. 10-14
  • Pas & Kørekort: Tlf. 4357 7295
  • Akut råd & vejledning voksne (personsager): Tlf. 4357 7297
  • Folkeregister & Sygesikring: Tlf. 4357 7299
  • Andre henvendelser: Tlf. 4357 7575 – tryk 1

Senest opdateret 21. august 2020