Ishøj Kommune lancerer gratis online sundhedskurser
26. maj 2025
Nu kan borgere i Ishøj få gratis adgang til Helpii – en let tilgængelig hjemmeside med gratis kurser, der gør det nemt at styrke sundheden hjemmefra
Ishøj Kommune tilbyder nu gratis adgang til den brugervenlige hjemmeside Helpii, som gør det lettere for borgere at tage hånd om deres egen sundhed.
Kurserne på Helpii er udviklet i samarbejde med sundhedseksperter og bygger på den nyeste forskning.
Formålet er at give borgerne redskaber til at holde sig aktive og sunde – uanset alder og livssituation. Gennem letforståelige videoer og vejledninger får man konkrete øvelser og gode råd, som kan udføres hjemme i eget tempo.
Både for mænd og kvinder
Kurserne er udviklet til både mænd og kvinder og dækker en bred vifte af emner - blandt andet kost, muskelstyrke, balance og forebyggelse af fald.
Nogle kurser fokuserer på specifikke udfordringer, som eksempelvis ufrivillig vandladning, forstoppelse og lav energi i hverdagen.
Eksempler på kurser:
- Hold på vandet – for kvinder med uønsket tissetrang
- Hold tæt – for mænd med vandladningsproblemer
- Spis dig til mere energi og styrke – om kostens betydning
- Undgå fald – med øvelser og råd om balance og tryghed
- Træn 5 minutter om dagen – korte daglige træningsrutiner
Kurserne er tilgængelige døgnet rundt, så brugerne kan træne og lære, når det passer dem bedst.
Tilbuddet er en del af Ishøj Kommunes indsats for at fremme sundhed og forebygge sygdomme blandt borgerne.